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雞蛋牛奶早餐做法大全 100種簡單早餐做法大全有哪些

100種簡單早餐做法大全有以下幾種:1、蘿蔔絲煎餅煎一兩張餅,再搭配上一碗小米粥(粥可以提前幾小時預約做好),一碟醬菜,絕對是完美的一餐。白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進

100種簡單早餐做法大全有以下幾種:

1、蘿蔔絲煎餅

煎一兩張餅,再搭配上一碗小米粥(粥可以提前幾小時預約做好),一碟醬菜,絕對是完美的一餐。白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認爲該品味辛甘,性涼,入肺胃經,爲食療佳品,本草綱目稱之爲“蔬中最有利者”。

具體制作方法:

第一步:准備食材。白蘿蔔500克,面粉200克、雞蛋2個、香蔥適量。

第二步:白蘿蔔去皮然後擦成細絲。

第三步:往白蘿蔔中放入1勺鹽腌制兩、三分鍾,然後腌制出來的多余水份倒掉。

第四步:將面粉、雞蛋、香蔥末一起倒入蘿蔔絲中。

2、香煎土豆絲餅

把土豆絲、雞蛋、面粉放在一起,烙了一張土豆絲餅。沒想到,家人特別喜歡。這個香煎土豆絲餅,表面金黃酥脆,內裏軟嫩適口,再夾雜著土豆絲的清香,真真特別美味。推薦大家試試。

具體制作方法:

第一步:准備食材。土豆1個、面粉1小碗、雞蛋2個、香蔥適量。

第二步:將土豆去皮,然後用擦絲器擦成絲備用。

第三步:將面粉、雞蛋放入土豆絲中。

第四步:再往土豆絲中放入2小碗水,然後攪拌勻均。

3、紅糖饅頭

食材:高筋面粉250克,紅糖50克,酵母3克,小蘇打1克,開水135克,

做法:

第一步:首先把紅糖加入開水中,用勺子碾碎,讓其完融化。

第二步:然後把面粉,酵母,小蘇打全部裝在一個盆子裏,加入紅糖水,揉成光滑的面團。

第三步:把面團放入烤箱發酵30分鍾至原來的1.5倍大,沒有烤箱的話放在溫暖的地方發酵。

第四步:面團發酵好之後,在面板上撒上一點面團,把面團稍揉一下,擀開如圖所示,用擀面棍來回擀幾次,這樣饅頭有嚼勁好吃。

第五步:把面團卷起來,切成大小差不多的6等份。放入蒸盤裏,再次發酵之至原來的1.5倍大。

第六步:送入烤箱,100度蒸25分鍾,到時間後,不要立即開烤箱,再焖五分鍾開烤箱。

第七步:做出來的紅糖饅頭,個個都漂亮,用來當早飯特別的好吃。連嘴叼的老公都挑不出來毛病。

雞蛋牛奶 早餐怎麽做

主料 1人份

雞蛋1個、牛奶150毫升

輔料

練奶1匙

牛奶炖蛋步驟1

牛奶炖蛋的做法大全

准備好食材

步驟2

雞蛋加入一匙練奶攪拌均勻

步驟3

牛奶炖蛋的家常做法

倒入150毫升牛奶攪拌

步驟4

牛奶炖蛋的簡單做法

攪拌均勻後用保鮮膜封住,用牙簽紮幾個小洞洞

步驟5

牛奶炖蛋怎麽吃

冷水上鍋蒸8分鍾即可

不加雞蛋和牛奶的餅幹做法大全烤箱

蘇打餅幹材料: 低筋面粉150克,鹽1克,蘇打1克,幹酵母4.5克,溫水90克,黃油25克 做法: 1.酵母溶于溫水,攪拌均勻;與面粉,蘇打和鹽混合,揉成面團 2.揉好的面團再與黃油揉在一塊(剛開始很不好揉,到處是油,不過3,5分鍾之後黃油被面團吸收,就好揉了)揉成松軟的面團 3.加入了黃油,揉好的面團 4.用擀面棍將面團擀成薄面皮,用餅幹印模造型(沒有模型,可以自由造型。用小蓋子也可以印出圓形來噢,自由發揮吧) 5.烤盤抹上一層薄薄的黃油,印好的餅幹排上去;兌一點鹽水,鹹淡根據自己喜好,將鹽水噴些許到餅幹表面(沒有噴水壺,可以用手輕輕抹一些。)放置5-10分鍾,使其發酵 6.期間烤箱預熱220-230度左右。入烤箱,上下火,240度,上

一周家庭菜譜(營養配餐)

一周營養菜譜 第一套: 星期一 早餐:饅頭,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。 中餐:米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。 晚餐:綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。 星期二 早餐:窩窩頭、牛奶(或豆奶)、鹵蛋1個、豆腐乳 中餐:米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。 晚餐:幹煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲。 星期三 早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、鹹鴨蛋(半個) 中餐:饅頭、黃豆燒牛肉、幹煸四季豆、雞蛋湯。 晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆絲。 星期四 早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個 中餐:米飯 、黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿蔔海帶排骨湯。 晚餐:豆漿或稀飯、蔥花餅、青椒芹菜肉絲。 星期五 早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、 中餐:米飯、炒菜花、辣子雞丁,香菇青菜湯。 晚餐:芹菜肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末燒豆腐。 星期六 早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎雞蛋1個 中餐:米飯、五香魚、黃豆芽炒胡蘿蔔、香菇湯。 晚餐:饅頭,玉米粥、番茄炒蛋、魚香肉絲。 星期天 早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮雞蛋1個 中餐:米飯 黑木耳炒雞丁、糖醋白菜、南瓜湯。 晚餐:韭菜豬肉餃子、豆豉油麥菜、肉末炒豇豆。 第二套: 周一: 早餐:牛奶,包子 中餐:饅頭,排骨花生米,芹菜炒香幹 晚餐:紫菜蛋湯,清蒸鲫魚,尖椒肉絲,米飯 周二: 早餐:小米粥+蒸餃 中餐:米飯,木耳炒肉,魚頭炖豆腐,涼拌黃瓜 晚餐:米飯,絲瓜湯,洋蔥炒肉,肉末炒豆腐 周三 早餐:牛奶,面包(或花卷) 中餐:米飯,清炒四季豆, 涼拌三絲(紅、白蘿蔔、莴筍) 晚餐:饅頭, 土豆燒牛肉,醬牛肉,香菇炒小白菜 周四: 早餐:牛奶,雞蛋餅 中餐: 饅頭,紅燒豆腐,醋溜土豆絲,肉末豆角 晚餐:米飯,排骨炖海帶,炸雞腿, 青椒炒雞蛋 周五 早餐:豆漿,小籠包 中餐:米飯,清炒空心菜,排骨炖東瓜湯,紅燒魚塊 晚餐:腰果炒菜花, 白菜炒豬肝,茄子燒肉 周六: 早餐:牛肉面,豆漿 中餐:米飯,紅燒肉,火爆腰花,雞蛋湯 晚餐:饅頭,南瓜炖排骨,炒鳝絲, 周日 早餐:豆漿,饅頭 中:饅頭,苦瓜炖雞腿,蒸魚塊,豆芽炒粉絲 晚餐:米飯, 筍尖焖豆腐,燒茄子,炒蒜苗 第三套: 周一: 早餐:米粥,油條,豆漿,雞蛋 午餐:花卷,冬瓜紫菜湯,肉絲炒芹菜 晚餐:米飯,冬瓜紫菜湯,涼拌筍絲 周二: 早飯:油餅,雞蛋,牛奶,餅幹 午餐:米飯,清炒蝦仁,蒜茸茄子,涼拌絲瓜 晚餐:米飯,豆腐湯,肉絲炒豆芽,黃瓜炒雞蛋。 周三: 早飯:稀飯,牛奶,煮蛋, 午餐:米飯,涼拌皮蛋,肉絲芹菜 晚餐: 饅頭,清蒸魚,冬瓜湯,香菇炒肉絲。 周四: 早飯:牛奶,雞蛋,粥, 午餐:饅頭,冬瓜湯,燒茄子,番茄炒雞蛋 晚餐:米飯,冬瓜紫菜湯,炸蝦,毛豆炒豆腐幹, 周五: 早餐:花卷,米粥,雞蛋 中餐: 饅頭,香菇炒豆腐,魚丸湯, 肉末炒豆角 晚餐:米飯。醋溜土豆絲,炒空心菜,冬瓜骨頭湯, 周六: 早飯:油條,雞蛋,豆漿 午餐: 饅頭,尖椒土豆絲,麻辣雞絲,韭菜炒鱿魚 晚餐: 米飯,冬瓜紫菜湯,香酥雞腿,黃豆炒香幹 周日: 早餐: 油餅,雞蛋,豆腐腦 中餐: 米飯,炖牛肉,炒素什錦、菠菜炒雞蛋 晚餐: 饅頭,紅燒帶魚,糖醋圓白菜,炖海帶 一周菜單   周一 早餐:疙瘩湯(配蔬菜、荷包蛋) 中餐:米飯 清蒸帶魚 什錦蔬菜湯 晚餐:綠豆飯 清炒西蘭花 鍋燒羊肉 周二 早餐:百合粥 玉米餅 鹹菜 中餐:米飯 香辣藕片 紅燒茄子 晚餐:煎餅 清炒土豆絲 清炒豆芽菜 蛋花湯 周三 早餐:煎雞蛋牛奶 中餐:米飯 水煮魚 麻醬空心菜 晚餐:地瓜飯 青椒牛杆菌 蘿蔔牛肉丁 周四 早餐:豆漿包子 中餐:小米飯 清炒絲瓜 珍菌炖雞塊 晚餐:饅頭 麻辣燙 周五 早餐:大米粥 煎饅頭片 中餐:烤三明治 芥末生魚片 蔬菜沙拉 晚餐:油酥餅 西紅柿雞蛋湯 周六 早餐:馄饨 中餐:米飯 香菇炒青菜 清蒸魚 晚餐:肉絲面 周日 早餐:牛肉面 中餐:米飯 紅燒牛肉 蒜蓉西蘭花 晚餐:蔬菜粥 玉米餅 醬鴨脖 拌蘿蔔皮

孕婦降血糖粗糧食譜有哪些

食譜1: 早餐:豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個;早點:蘇打餅幹25克;午餐:鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100 克、荞麥面條100克;午點:黃瓜汁150克;晚餐:青椒肉絲130克、絲瓜蛋湯100克、芹菜拌海米100克、二米飯100克;晚點:牛奶220克

食譜2: 早餐:牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克;早點:鹹切片面包;午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片湯125克、二米飯100克;午點:黃瓜150克;晚餐:紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克;晚點:西紅柿150克

食譜3: 早餐:煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克;早點:豆腐腦250克;午餐:拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚 100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克;午點:梨100克;晚餐:青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯100克;晚點:西紅柿 150克

食譜4: 早餐:煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麸面包60克;早點:花卷30克;午餐:米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿蔔絲湯150克、青豆蝦仁70克;午點:橙子150克;晚餐:鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒苋菜150克;晚點:牛奶220克

食譜5: 早餐:醬蛋50克、豆漿200克、麥麸面包50克;早點:柚150克;午餐:二米飯100克、絲瓜蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲 125克;午點:小花卷30克、西紅柿150克;晚餐:二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鳝絲150克;晚點:牛奶220克

家庭一周菜譜

你好!

提供幾套不同的一周菜譜供你選擇啦:

第一套:

星期一

早餐:饅頭,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。

中餐:米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。

晚餐:綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。

星期二

早餐:窩窩頭、牛奶(或豆奶)、鹵蛋1個、豆腐乳

中餐:米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。

晚餐:幹煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲。

星期三

早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、鹹鴨蛋(半個)

中餐:饅頭、黃豆燒牛肉、幹煸四季豆、雞蛋湯。

晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆絲。

星期四

早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個

中餐:米飯 、黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿蔔海帶排骨湯。

晚餐:豆漿或稀飯、蔥花餅、青椒芹菜肉絲。

星期五

早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、

中餐:米飯、炒菜花、辣子雞丁,香菇青菜湯。

晚餐:芹菜肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末燒豆腐。

星期六

早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎雞蛋1個

中餐:米飯、五香魚、黃豆芽炒胡蘿蔔、香菇湯。

晚餐:饅頭,玉米粥、番茄炒蛋、魚香肉絲。

星期天

早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮雞蛋1個

中餐:米飯 黑木耳炒雞丁、糖醋白菜、南瓜湯。

晚餐:韭菜豬肉餃子、豆豉油麥菜、肉末炒豇豆。

第二套:

周一:

早餐:牛奶,包子

中餐:饅頭,排骨花生米,芹菜炒香幹

晚餐:紫菜蛋湯,清蒸鲫魚,尖椒肉絲,米飯

周二:

早餐:小米粥+蒸餃

中餐:米飯,木耳炒肉,魚頭炖豆腐,涼拌黃瓜

晚餐:米飯,絲瓜湯,洋蔥炒肉,肉末炒豆腐

周三

早餐:牛奶,面包(或花卷)

中餐:米飯,清炒四季豆, 涼拌三絲(紅、白蘿蔔、莴筍)

晚餐:饅頭, 土豆燒牛肉,醬牛肉,香菇炒小白菜

周四:

早餐:牛奶,雞蛋餅

中餐: 饅頭,紅燒豆腐,醋溜土豆絲,肉末豆角

晚餐:米飯,排骨炖海帶,炸雞腿, 青椒炒雞蛋

周五

早餐:豆漿,小籠包

中餐:米飯,清炒空心菜,排骨炖東瓜湯,紅燒魚塊

晚餐:腰果炒菜花, 白菜炒豬肝,茄子燒肉

周六:

早餐:牛肉面,豆漿

中餐:米飯,紅燒肉,火爆腰花,雞蛋湯

晚餐:饅頭,南瓜炖排骨,炒鳝絲,

周日

早餐:豆漿,饅頭

中:饅頭,苦瓜炖雞腿,蒸魚塊,豆芽炒粉絲

晚餐:米飯, 筍尖焖豆腐,燒茄子,炒蒜苗

第三套:

周一:

早餐:米粥,油條,豆漿,雞蛋

午餐:花卷,冬瓜紫菜湯,肉絲炒芹菜

晚餐:米飯,冬瓜紫菜湯,涼拌筍絲

周二:

早飯:油餅,雞蛋,牛奶,餅幹

午餐:米飯,清炒蝦仁,蒜茸茄子,涼拌絲瓜

晚餐:米飯,豆腐湯,肉絲炒豆芽,黃瓜炒雞蛋。

周三:

早飯:稀飯,牛奶,煮蛋,

午餐:米飯,涼拌皮蛋,肉絲芹菜

晚餐: 饅頭,清蒸魚,冬瓜湯,香菇炒肉絲。

周四:

早飯:牛奶,雞蛋,粥,

午餐:饅頭,冬瓜湯,燒茄子,番茄炒雞蛋

晚餐:米飯,冬瓜紫菜湯,炸蝦,毛豆炒豆腐幹,

周五:

早餐:花卷,米粥,雞蛋

中餐: 饅頭,香菇炒豆腐,魚丸湯, 肉末炒豆角

晚餐:米飯。醋溜土豆絲,炒空心菜,冬瓜骨頭湯,

周六:

早飯:油條,雞蛋,豆漿

午餐: 饅頭,尖椒土豆絲,麻辣雞絲,韭菜炒鱿魚

晚餐: 米飯,冬瓜紫菜湯,香酥雞腿,黃豆炒香幹

周日:

早餐: 油餅,雞蛋,豆腐腦

中餐: 米飯,炖牛肉,炒素什錦、菠菜炒雞蛋

晚餐: 饅頭,紅燒帶魚,糖醋圓白菜,炖海帶

謝謝~~~

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